אושרת לוי

ירידה במשקל ושמירה על משקל נכון מצריכים התמדה ואימוץ הרגלי חיים חדשים. בתהליך ההרזיה, אנחנו נדרשים לבצע "תכנות מחדש" לא רק של הרגלי האכילה שלנו, אלא גם של הרגלי החשיבה שלנו, כדי לאמץ אורח חיים בריא ונכון יותר לטווח הארוך. אימוץ אורח החיים החדש מונעת מצבי משבר כמו למשל, הצורך בהרזיה דרסטית כשהקיץ "מפתיע" אותנו.

להשגת מטרה זו אני מתמקדת ב"פיצוח הקוד הגנטי" האישי להרזיה, עבור כל מטופל. הגישה הרב תחומית משלבת מספר רבדים: הנפשי, הפיזיולוגי ושינוי התדמית תוך כדי התהליך.

אני עובדת בשיטת "חוזה התקשרות" לשינוי החיים, שבמסגרתו המטופל/ת לוקח/ת אחריות לשינוי תוך הצבת יעדים והעברת דיווחים יומיים. אני מצדי, מציעה לכם זמינות מלאה בין אם אתם בארץ או בחו"ל, מעורבות פעילה בשינוי אורח החיים בבית והתנהלות המשפחה, מתן הכוונה משפחתית לגיוס תמיכה וסיוע תהליך ההרזיה. אני לומדת ממכם על תכולת המקרר והמזווה, מייעצת בתכנון הקניות בסופר ומרכיבה תפריט אישי לכל אחד מהמטופלים, על בסיס הכרות אישית ובהתאם לאופיו ולסדר היום שלו.

כמו כן, אני מנחה את סדנת הבוטיק המצליחה - "לרדת יחד בגדול" (עד 6 אנשים בקבוצה), פורמולה מנצחת לירידה במשקל ושינוי אורך חיים, תוצאה של ניסיון רב שנים שלי בתחום. במסגרת הסדנא המטופל נהנה משתי עולמות. מחד, התאמה אישית של תפריט שמותאם בפגישה אישית על בסיס המדדים האישיים, אורך החיים ותיאום הציפיות. בנוסף כל מטפל ממשיך את הקשר האישי באמצעות דיווח יומי אישי וקבלת משוב. מאידך, הקבוצה נפגשת פעם בשבוע למפגש מעקב (שקילה ומדדים המתבצעים בפרטיות מלאה) ולאחר מכן מפגש העשרה לשינוי לאורך חיים בריא ודינמיקה קבוצתית שמביאה את התהליך לשיאים חדשים.