טיפול פסיכולוגי בחיפה. אילונה גולקוב

אילונה גולקוב, פסיכולוגית מומחית עם ניסיון רב שנתי. טיפול פסיכולוגי אונליין או בקליניקה במרכז רב תחומי ויסות נשר. טיפולים יכולים להתרחש גם במשולב בהתאמה אישית. ייעוץ וטיפול פסיכולוגי פרטי במגוון תחומים: חרדה, פוסט טראומה, דיכאון, אוטיזם, הדרכת הורים, טיפול ילדים, נוער, משפחה ועוד. מגוון טיפולים נפשיים בשירות הדיגיטלי אונליין.

טיפול פסיכולוגי אונליין באמצעות לוגותרפיה היא גישה מאוד יעילה המתמקדת במשמעות החיים כמרכיב מרכזי לריפוי נפשי ובריאות נפשית. השיטה מתמקדת בחיפוש אחר משמעות ובתחושת המשמעות שהאדם מקנה לחייו, גם מול סבל וקושי. פרנקל, ניצול שואה, פיתח את הלוגותרפיה על בסיס תובנותיו האישיות מהמחנות ורצונו להבין את עמידותם הנפשית של בני האדם בסיטואציות הקשות ביותר.

עקרונות של טיפול פסיכולוגי באמצעות לוגותרפיה מבוסס על האמונה כי לכל אדם יש רצון משמעותי למצוא משמעות וערך בחייו, גם במצבים של כאב וסבל. לוגותרפיה מאמינה כי ניתן למצוא משמעות בחיים דרך עבודה, אהבה ויחסים, ואף דרך הגישה שאדם נוקט מול סבל בלתי נמנע.

1. רצון למשמעות

טיפול פסיכולוגי אונליין באמצעות לוגותרפיה מציעה שהרצון הבסיסי של כל אדם הוא למצוא משמעות לחייו, ולא ההנאה או ההישרדות כפי שמציעות גישות אחרות. פרנקל טען שהמשמעות נובעת מחוויות ייחודיות ופרטיות, ומושגת דרך התמודדות עם אתגרים ומשברים.

2. חופש הבחירה

אחד מעקרונות היסוד של טיפול פסיכולוגי באמצעות לוגותרפיה הוא האמונה בחופש הבחירה. על פי פרנקל, גם כאשר אדם נתון בנסיבות הקשות ביותר, יש לו תמיד את החופש לבחור את גישתו ואת הדרך בה הוא מגיב למצבו. חופש הבחירה מאפשר לאדם לקחת אחריות על חייו ולהפוך את החוויות שלו למלאות משמעות.

3. משמעות בסבל

ויקטור פרנקל טען שגם בסבל קיים פוטנציאל למשמעות. כאשר אנשים מתמודדים עם סבל, הם יכולים לגלות בתוכם כוחות נפשיים ותובנות חדשות על החיים, ועל ידי כך להעניק משמעות לסבל עצמו.

יישום הלוגותרפיה בטיפול פסיכולוגי 

בטיפול לוגותרפי, המטפל מסייע למטופל למצוא משמעות בחייו ובחוויותיו, תוך דגש על הכרת חופש הבחירה והאחריות האישית. להלן מספר כלים ושיטות הנמצאים בשימוש בלוגותרפיה:

דיאלוג סוקרטי

במהלך הטיפול, המטפל משתמש בדיאלוג סוקרטי, שיטת שאילת שאלות, כדי לעזור למטופל לחקור את אמונותיו וערכיו, ולהבין מה מעניק משמעות לחייו. התהליך מסייע למטופל להבהיר את מטרותיו ולהתחבר לעומק רצונותיו הפנימיים.

דמיון מונחה

דמיון מונחה הוא כלי נוסף בלוגותרפיה, שבו המטפל מנחה את המטופל לדמיין מצבים חיוביים ומשמעותיים. טכניקה זו מסייעת להעצמת התחושות החיוביות ולחיזוק תחושת המשמעות.

חיפוש משמעות בעבודה וביחסים

לוגותרפיה עוזרת למטופלים לזהות ולמצוא משמעות בעבודתם וביחסיהם עם אנשים אחרים. זיהוי ערך ומשמעות בעשייה היומיומית ובקשרים הבין-אישיים תורמים לתחושת סיפוק ורווחה נפשית.

יתרונות טיפול פסיכולוגי אונליין באמצעות לוגותרפיה

טיפול פסיכולוגי אונליין באמצעות לוגותרפיה מציעה יתרונות רבים, כולל חיזוק תחושת המשמעות בחיים, עידוד תחושת חופש הבחירה והעצמת תחושת האחריות האישית. כמו כן, השיטה מספקת כלים להתמודדות עם סבל וקושי ומסייעת לאנשים למצוא אור ותקווה גם בזמנים קשים.

סיכום

טיפול פסיכולוגי אונליין באמצעות לוגותרפיה היא גישה פסיכותרפיסטית ייחודית המתמקדת במציאת משמעות לחיים, גם במצבי סבל וקושי. בעזרת עקרונות כמו רצון למשמעות, חופש הבחירה ומשמעות בסבל, הלוגותרפיה מעניקה כלים משמעותיים לשיפור הרווחה הנפשית ולחיזוק החוסן הפנימי. טיפול באמצעות לוגותרפיה מאפשר למטופלים להתמודד עם אתגרי החיים בדרך מחזקת ומעצימה, ולהוביל חיים בעלי ערך ומשמעות.